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THIS IS NOT A DIET

THIS IS A NEW ERA

A NEW ERA OF YOU!

Das erreichst Du mit dem WAVE Programm:

·         Du wirst fitter, vitaler und glücklicher
·         Du wirst Gewicht reduzieren
·         Du wirst Muskulatur entwickeln und Körperfett reduzieren
·         Du wirst gelenkiger werden und Deine Knochen stärken
·         Deine Rückenprobleme werden sich reduzieren
·         Deine Konzentrationsfähigkeit wird besser
·         Deine Schlafqualität wird zunehmen

WAVE PROGRAMM

Das Wave Programm ist in 2 Module aufgeteilt. Online Kurs und Face to Face Kurs. Das ist die erste Entscheidung, die du treffen solltest! Hier helfen dir ein paar Fakten zwischen den Kursen besser zu unterscheiden:

ONLINE KURS

Hier bekommst du deine Trainings auf deinen Rechner, Ipad oder dein Mobiltelefon und trainierst zeitsparend direkt bei dir Zuhause und mit deinem persönlichen Coach Marc. Alle Einheiten sind Passwortgeschützt und nur du kannst sie abrufen.

3 x pro Woche für 45 min

  • Persönlichen Onlinezugang zum geschützten Bereich
  • 24 Trainingseinheiten mit hoher Trainingsqualität in HD abrufbar – jederzeit, von jedem Ort
  • 1 Koch- und Trainingshandbuch inklusive Trainingsplan  (pdf)
  • Zugang und Betreuung zur Online Community
  • Hochwertiger Trainingsplan von erfahrenem Coach ausgearbeitet und in der Praxis erfolgreich getestet

FACE-TO-FACE KURS

Hier musst du im Gegensatz zum Onlinekurs physisch anwesend sein. Deine 24 Einheiten werden in unserem Partnerstudio in deiner Stadt durchgeführt und du absolvierst innerhalb einer Gruppe mit eurem Wave Trainer das Workout. Hier bekommst hast einen hohen Grad an individueller Betreuung, Spaß, Motivation und andere Leute, die den Weg mit Dir gemeinsam gehen.

3 x pro Woche für 60 min.

  • 24 Trainingseinheiten im Gesundheitskönig in einer Kleingruppe mit hoher Trainingsqualität
  • 1 Koch- und Trainingshandbuch inklusive Trainingsplan
  • 2 Herz- und Vitalchecks am Cardioscan
  • Zugang und Betreuung zur Online Community
  • Hochwertiges Training durch einen erfahrenen Trainer
  • Hohe Motivation und eine homogene Gruppe mit den selben Zielen
  • Gesicherte Trainingsumgebung
  • Spaß und Austausch mit Gleichgesinnten
  • Den Anschlusskurs FLOW zu vermindertem Preis
  • 14 Tage Geld-Zurück-Garantie!

WAVE PROGRAMM von Plus-Size-Fitness.com

WAVE ist das Fitness- und Ernährungsprogramm speziell für Menschen mit Übergewicht. WAVE wird Dir dabei helfen den inneren Schweinehund zu bezwingen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und den JoJo-Effekt zu vermeiden. Teste unser 8 Wochen Programm – als Face to Face Kurs oder als 8 Wochen Online Programm und werde fitter, schlanker und gesünder mit 14 Tage Geld-Zurück-Garantie! Entscheide Dich: 8 Wochen Face to Face Kurs mit Trainer und Gruppe oder das 8 Wochen Online Programm!

Das 8 Wochen WAVE Programm

Melde Dich jetzt an!

Erfolgsgeschichten Wave

Susanne Kühl, 46 J. Plus Size Model und Mutter von 2 Töchtern

Vorher/Nachher

Feedback von ihrer Facebookseite

„Meine 8 Wochen im WAVE-Programm sind leider schon wieder um. Was hat es mir gebracht? Was hat sich für mich geändert?

8 Wochen unter Marc Rohde geschwitzt, geflucht, gelacht, geschlemmt, gemessen und gewogen. Diese 8 Wochen haben mich verändert, äußerlich und vor allem innerlich.

8 Wochen keine Migräne mehr! Keine Tabletten, keine Schmerzen, keine verlorenen Tage! Nicht einmal im Ansatz! DAS ist für mich der größte Erfolg und dieser Erfolg ist für mich unbezahlbar. Viele erschrecken vor dem Preis für dieses 8 Wochen. Ich kann Euch nur sagen, dieser Preis ist nicht nur gerechtfertigt, er ist es 1000mal wert!

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WAVE Programm Erfolgsgeschichten
Plus Size Fitness Workout

Workout

Das WAVE Workout Konzept von Plus-Size-Fitness.com ist speziell auf deine Situation zugeschnitten. Durch meine  Erfahrung als langjähriger Ausbilder & Personal Trainer und meinem Job als Choreograph der Plus Size Fashion Days habe ich eine Menge spezifischer Erfahrungen sammeln können um dieses Konzept für Menschen mit Übergrößen zu entwickeln. Als gutes Beispiel steht Tanja Marfo. Sie ist der lebende Beweis für eine erfolgreiche Umsetzung. Sie hat sich entschieden wieder stark, gesund und leistungsfähig zu sein, weitab von der Idee als „Hungerhaken“ zu enden. Hieraus habe ich als Coach das „Wave – curvy is the new sexy“ Workout Konzept mit hohem Freizeitwert, Dynamik und einer gesunden Lebensweise entwickelt. Die Übungen sind speziell auf die körperlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten eines Menschen mit Übergröße entwickelt worden. 8 Wochen in denen Du auf nichts verzichten musst – nicht auf Deine Kurven, nicht auf Dein Leben!

Plus Size Fitness Ernährungsplan

Ernährung

Das Ernährungskonzept von WAVE beinhaltet eine leicht umzusetzende Ernährungsumstellung, die flexibel an deine Lebenssituation und Ernährungsweise angepasst werden kann. Du lernst optimale Zutaten und Grundlagen kennen und kannst mit diesen im Alltag sehr leicht agieren. Ich rede hier ganz bewusst nicht von einer Diät sondern von einer Ernährungsumstellung. Warum? Wenn nur eine Diät funktionieren würde, warum gibt es dann mehr als 1000 Unterschiedliche davon? Du musst bei WAVE keine komplizierten Menüs kochen sondern nur über die „richtigen“ Lebensmittel bescheid wissen. Wie und wann z.B. setze ich sie optimalerweise ein? Dadurch kannst Du dir deinen persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen, der in jede Lebenslage passt. Egal ob unterwegs oder bei der Familie oder tagtäglich im Büro. Ich zeige Dir Tipps und Tricks wie Du auf der richtigen „Ernährungsspur“ bleibst.

Plus Size Fitness - das Workout und Ernährungsprogramm für Frauen mit Übergrößen

Einstellungssache

Der Kopf spielt bei all dem die zentralste Rolle. Wenn Du mental nicht bereit bist Dich zu verändern, stärker und fitter zu werden, dann ist das Projekt „knackig werden“ zum Scheitern verurteilt. Mental on track – also auf der Spur zu bleiben ist wohl der schwerste Punkt bei dem Wunsch seinen Körper zu verändern und in shape zu kommen. Klar wirst Du schwache Momente haben und das Gefühl bekommen,  dass alles zu viel ist und mit dem Gedanken spielen  hinzuschmeißen und den einfachsten Weg zu wählen – aufgeben! Das wird nicht passieren. Um diese Phasen zu überstehen, bin ich in diesen 8 Wochen an Deiner Seite und bestärke Dich in den Momenten in denen Du an Dir zweifelst und jemanden brauchst, der Dir Mut und Zuversicht zuspricht. Einen Coach. Neben mir als Begleiter, hast auf der anderen Seite die Community, die Dich unterstützt und aus der Du einen „Trainings-Buddy“ an deine Seite gestellt bekommst. Ihr checkt euch gegenseitig, motiviert euch und geht an meiner Seite durch diese 8 Wochen. Ich bin da, wenn Du schwach bist. Ich bin da, wenn Du glaubst zu scheitern. Dein Coach Marc

Plus Size Fitness Motivation von Marc Rohde

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