GRATIS 3 TAGES ERNÄHRUNGSPLAN

Melden Sie sich jetzt für den Newsletter an und erhalten Sie einen GRATIS 3 Tages ERNÄHRUNGSPLAN zum Einstieg und seien Sie die ersten, die Teilnahmeinformationen zu dem Plus Size Fitness Programm erhalten und BEVORZUGT auf die TEILNAHMELISTE gesetzt werden

Name
Email

WAVE IST KEINE DIÄT

HIER ZUM KOCHBUCH

LEISTUNGSSTARK UND FIT

ZUM EXKLUSIVEN WAVE MAGAZIN

KEIN SCHNICK SCHNACK

UNSER VERSPRECHEN

Fitness-, Ernährungs und Mentalcoaching für Menschen die leistungsstarke Veränderung wollen!

Voll durchstarten

mit diesen 3 Modulen des Plus Size Fitness Programm.

Mit 14 Tage Geld-Zurück-Garantie!

TRAINING

Viele erfolgreiche Onlineprogramme generieren eine große Menge Geld. Wir allerdings glauben an die Community, an die Fürsprecher und Motivatoren, die Sportbegeisterten und Euch. Auch wir verdienen mit dem was wir tun Geld. Müssen wir auch, sonst könnten wir das alles nicht zur Verfügung stellen. Ihr werdet hier allerdings keine Zauberei und keine Wunderpillen finden. Aber was du hier findest ist eines – Ehrlichkeit.  Dein erster Schritt etwas zu ändern. Und wir sind dabei. Denn mit unseren Trainings vor Ort in geschützter Umgebung könnt ihr wachsen, euch steigern, in angenehmer Atmosphäre unter Gleichgesinnten den Sport lieben lernen, schwitzen, durchhalten und gewinnen.

MAGAZIN

Wir haben uns die Mühe gemacht, aus all den Jahren Erfahrungen ein eigenes Magazin zu entwickeln. Hier findest du fundierte Tipps und Wege, wie du mit wenig Aufwand viel erreichst. Gleichzeitig stellt das Magazin deine Trainingspläne für die Zeit nach WAVE bereit.

KOCHBUCH

Unser eigenes Kochbuch hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen. Gesund und lecker, ja, aber wie? In 62 Rezepten erfährst du, was du essen kannst, um möglichst schnell erfolgreich zu sein. Die Basis deiner Leistungsfähigkeit.

WAVE – ZIELE

·         Du wirst fitter, vitaler und glücklicher ·         Du wirst Gewicht reduzieren ·         Du wirst Muskulatur entwickeln und Körperfett reduzieren ·         Du wirst gelenkiger werden und Deine Knochen stärken ·         Deine Rückenprobleme werden sich reduzieren ·         Deine Konzentrationsfähigkeit wird besser ·         Deine Schlafqualität wird zunehmen

WAVE - das 8-Wochen-Fit-Programm

Kein Schnick Schnack. Do It

WARUM WAVE?

Wave ist das Fitnessprogramm, welches auf Betreuung durch einen Trainer und Spaß mit anderen Teilnehmern in deinem Fitnessstudio setzt.

Unsere Vorteile gegenüber ONLINE KURSEN:

  • Hohe Betreuungsqualität

  • weniger Verletzungen

  • mehr Erfolg

  • intensivere Betreuung

  • mehr Spaß

Das WAVE Programm hilft dir deinen Schweinehund zu bezwingen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und den JoJo-Effekt zu vermeiden.

Erfolgsgeschichten Wave

Susanne Kühl, 46 J. Plus Size Model, Mutter von 2 Töchtern

Feedback von ihrer Facebookseite

„Meine 8 Wochen im WAVE-Programm sind leider schon wieder um. Was hat es mir gebracht? Was hat sich für mich geändert? 8 Wochen unter Marc Rohde geschwitzt, geflucht, gelacht, geschlemmt, gemessen und gewogen. Diese 8 Wochen haben mich verändert, äußerlich und vor allem innerlich. 8 Wochen keine Migräne mehr! Keine Tabletten, keine Schmerzen, keine verlorenen Tage! Nicht einmal im Ansatz! DAS ist für mich der größte Erfolg und dieser Erfolg ist für mich unbezahlbar. Viele erschrecken vor dem Preis für dieses 8 Wochen. Ich kann Euch nur sagen, dieser Preis ist nicht nur gerechtfertigt, er ist es 1000mal wert!

Weiterlesen…

WAVE Programm Erfolgsgeschichten
Plus Size Fitness Workout

COACH

Das WAVE Workout ist speziell auf deine Situation zugeschnitten. Marc Rohde ist der Entwickler des Programms. Wir möchten Dir gerne erklären, warum Marc der Headcoach des Wave Konzeptes ist:

Mit mehr als 25 Jahren Erfahrung als Trainer im internationalen Fitnessmarkt, hat er Qualifikationen in vielen unterschiedlichen Feldern erlangt. Wir möchten einen kurzen, aber bunter Streifzug skizzieren:

Die Karriere hat als Hip Hop Tänzer begonnen, die erste Lizenz hat er im Groupfitness abgelegt, später arbeite er als Presenter. Weitere Abschlüsse als Personal Trainer, Athletiktrainer und Betreiber eines eigenen Gyms sowie der Leitung der Life Fitness Academy als Senior Mastertrainer in Mitteleuropa machen ihn aus. Heute entwickelt er Gesundheitskonzepte für Krankenkassen, Konzerne. Als Life- und Business Coach berät und coached er Betreiber und deren Fitnessanlagen. Er ist Autor des Bestsellers „Funktionell Trainieren wie die Weltmeister“ sowie diversen Publikationen in Fachzeitschriften wie Bodylife, Fitness Management, etc. und hat sich im europäischen Markt etabliert.

Wir glauben, dass dies gute Gründe sind sich ihm und seiner Expertise anzuvertrauen. Wer mehr über Marc wissen möchte, schaut auf seiner persönlichen Seite vorbei www.marc-rohde.de

Wie kommt so jemand dazu, das Programm zu entwickeln?

Die Antwort ist sehr einfach. Marc war selber übergewichtig. Man kann darüber diskutieren, ob 108kg bei 178cm Körpergröße nun dramatisch zu viel sind oder nicht? Marcs Motivation entspringt an anderer Stelle. In Gesprächen mit ihm hat er immer wieder die körperlichen Unzulänglichkeiten hingewiesen, an die er sich erinnert. Die aufgeriebenen Innenschenkel im Sommer, das starke Schwitzen, die immer wieder falsche Wahl bei der Ernährung und das Unverständnis über die Funktionen des eigenen Körpers. Hier möchte er in gesicherter Umgebung die Möglichkeit geben, sich zu entwickeln. Im WAVE Kurs wird das Wissen um den eigenen Körper verbessert, die Wahrnehmung vor, während und nach dem Training geschärft. Wir geben euch Feedback und besprechen das Erlebte und stellen uns euren auftretenden Fragen und geben diesen Raum.

„Jeder  Teilnehmer soll sich gesehen, verstanden und wohl fühlen. Dafür treten wir mit WAVE an.“

Das Programm ist mit hohem Freizeitwert, Dynamik und einer gesunden Lebensweise entwickelt. Die Übungen sind speziell auf die körperlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten eines Menschen mit Übergröße entwickelt worden. 8 Wochen in denen Du auf nichts verzichten musst – nicht auf Deine Kurven, nicht auf Dein Leben!

Plus Size Fitness Ernährungsplan

STRONG KITCHEN

STRONG KITCHEN ist das WAVE Kochbuch. Es nutzt frische, nährstoffreiche Lebensmittel, die flexibel an deine Lebenssituation und Ernährungsweise angepasst werden kann. Du lernst optimale Zutaten und Grundlagen kennen und zubereiten.

15/15

Warum 15/15? Wer hat heute noch Zeit für lange Koch – und Einkaufsessions im Alltag? STRONG KITCHEN beinhaltet 2 Kategorien: 55 Basic & 7 Wochenendgerichte. Die Basics sind im Standardsupermarkt inerhalb von 15 Minuten einzukaufen und ebensfalls in 15 Minuten zuzubereiten. Ok, das klappt nicht immer beim ersten Mal und es gibt Back-Ofenzeiten, die hier nciht mit eingerechnet sind. Die 7 Wochenendgerichte sind Luxus. Aber der muss ja manchmal auch sein und deshalb dauert die Zubereitung auch ein wenig länger.

WAVE ist keine Diät

Warum? Wenn nur eine Diät funktionieren würde, warum gibt es dann mehr als 1000 Unterschiedliche davon? Du musst bei WAVE keine komplizierten Menüs kochen sondern nur die „richtigen“ Lebensmittel kennen. Wie und wann setze ich sie ein? Dadurch kannst Du dir deinen persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen, der in jede Lebenslage passt. Egal ob unterwegs oder bei der Familie oder tagtäglich im Büro. Wir haben Tipps und Tricks wie Du auf der richtigen „Ernährungsspur“ bleibst.

Plus Size Fitness - das Workout und Ernährungsprogramm für Frauen mit Übergrößen

COACHING

Mental on track – also auf der Spur zu bleiben ist wohl die größte Herausforderung bei dem Wunsch seinen Körper zu verändern und in shape zu kommen. Denn immerhin hast du dies wahrscheinlich schon öfter versucht und bist dabei gescheitert. Hier kommen die Argumente, warum WAVE das richtige für dich ist:

Du wirst schwache Momente haben und das Gefühl bekommen, dass alles zu viel ist und mit dem Gedanken spielen   aufzugeben! Um diese Phasen zu überstehen, ist dein WAVE Coach und die Gruppe in diesen 8 Wochen an Deiner Seite und bestärken Dich. Eine Community, die Dich unterstützt und die deine Emotionen sehr gut nachvollziehen – und noch wichtiger – auffangen können. Jeder Teilnehmer/in hat zudem einen Trainingspartner für die 8 Wochen – einen „Trainings-Buddy“ an seiner Seite. Ihr checkt euch gegenseitig, motiviert euch und geht Seite an Seite mit uns durch diese 8 Wochen.

Plus Size Fitness Motivation von Marc Rohde

Contact me

1 + 11 =

GRATIS 3 TAGE ERNÄHRUNGSPLAN

Melden Sie sich jetzt für den Newsletter an und erhalten Sie einen GRATIS 3 Tages ERNÄHRUNGSPLAN zum Einstieg und seien Sie die ersten, die Teilnahmeinformationen zu dem Plus Size Fitness Programm erhalten und BEVORZUGT auf die TEILNAHMELISTE gesetzt werden
Name
Email
Secure and Spam free...