GRATIS 3 TAGES ERNÄHRUNGSPLAN

Melden Sie sich jetzt für den Newsletter an und erhalten Sie einen GRATIS 3 Tages ERNÄHRUNGSPLAN zum Einstieg und seien Sie die ersten, die Teilnahmeinformationen zu dem Plus Size Fitness Programm erhalten und BEVORZUGT auf die TEILNAHMELISTE gesetzt werden

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Du bist…

… entmutigt und weißt nicht, wie du langfristig abnehmen kannst?

Du möchtest…

… dich in deinem Körper wohlfühlen und wissen, wie du Power bekommst?

Du hast…

… Angst, im Training etwas falsch zu machen?


WAVE – START

Bevor du dich für deinen 8 Wochen Lifechanger Kurs anmeldest, checke bitte HIER die Trainingstermine.

WICHTIG: 2 x 75 min pro Woche musst du fix für dein Lifechanger Training einplanen. Die 2 weiteren Termine kannst du nach freier Zeiteinteilung absolvieren.

Was erwartet dich bei deinen 25 WAVE Terminen?

1 Introabend und 24 Trainingseinheiten – so splitten sich die 25 Einheiten auf. Maximaler Fokus auf deine Aktivität und deinen Trainingserfolg. Du trainierst und lernst in einer Gruppe von maximal 8 Personen unter Anleitung deines WAVE Trainer. Hier bekommst den höchsten Grad an individueller Betreuung, Spaß, Motivation die außerhalb des Personal Training möglich sind.

Dein Wissen um die Module Ernährung, Bewegung und Coaching werden in diesen Einheiten vertieft. Dein Bewußtsein verändert sich und du bereit langfristig Erfolg mit deinem Lifechanger Training zu erreichen.

Jede funktionelle Gruppeneinheit besteht aus 15 Minuten KNow How Session und 60 Minuten Training. Zusätzlich dazu hast du vorher und nachher die Möglichkeit individuelle Fragen mit deinem WAVE Trainer zu klären.

Dein Programm für die nächsten 8 Wochen:

  • 24 Trainingseinheiten mit hoher Trainingsqualität ( 3 x 75 Minuten p/Woche)
  • max. 8 Teilnehmer in der Kleingruppe
  • 1 Kochbuch (zur Unterstützung deiner Ernährungsgewohnheiten)
  • 1 WAVE Trainingsmagazin (inkl. Trainingsplan)
  • 2 Vitalchecks (Vorher/Nachher)
  • Online Community (Freischaltung)
  • Hochwertiges Training durch einen erfahrenen Trainer
  • Homogene Gruppe (selbe Ziele)
  • Gesicherte Trainingsumgebung (Extra Raum)
  • Spaß und Austausch mit Gleichgesinnten
  • Anschlusskurs FLOW zu vermindertem Preis
  • 14 Tage Geld-Zurück-Garantie!

TRAINGS-BUDDY

2 Teilnehmer, die sich in den nächsten 8 Wochen begleiten, motivieren, checken und gemeinsam durch „dick und dünn“ gehen.

Natürlich ist der WAVE Coach immer als Ansprechpartner für euch da, aber aus Erfahrung wissen wir, dass der vertraute Buddy an deiner Seite Berge versetzen kann.

COACHING

Mental on track zu bleiben, ist wohl der schwerste Teil bei Veränderungen. Damit WAVE funktioniert, musst du uns deine innere Einwilligung geben, damit wir gemeinsam stark werden können. Life-Coaching-Elemente im WAVE Programm unterstützen dich dabei.

 

ANALYSE

Um das Programm optimal auf Deine Bedürfnisse anzupassen, nutzen wir getestete Analyseverfahren. Folgende Tests können wir je nach Angebot vor Ort bieten:

  • Stressmessung
  • Stoffwechselanalyse
  • Analyse der Körperzusammensetzung
  • Blutdruckmessung
  • Körperfettmessung

WAVE – Ziele & Ergebnisse

Ziel ist es in 8 Wochen Gewicht zu reduzieren, Muskeln zu  definieren, Kurven zu straffen und fitter und leistungsfähiger zu werden.

WAVE – Background

Das WAVE Programm wurde von Marc Rohde speziell auf die Bedürfnisse und Bewegungsmöglichkeiten von übergewichtigen Personen entwickelt. Alle Workoutsessions bauen aufeinander auf und sind intelligent abgestimmt. So folgen auf Mobilitätsübungen funktionales Training und Krafteinheiten. Intervall-Cardioeinheiten zur maximalen Fettverbrennung und die Herzgesundheit sind ebenfalls Bestandteil der Trainingseinheiten

 

WAVE – Ernährungskonzept

Unser Programm besteht aus gesunden, vitalstofferichen Lebensmitteln. Kein Schnick Schnack, keine Zauberei, keine unglaublichen Versprechen. Wir kombinieren Good Carbs (Kohlenhydrate) mit ballaststoffreichen Gemüsen und einem Lebensstil, der Energie bringt und fit und stark für den Alltag macht. Zur Unterstützung findet ihr in unserem Magazin alle Infos, die ihr dazu benötigt. Listen, Infografiken, Einkaufsvorlagen und durch unser STRONG KITCHEN Kochbuch auch diverse Rezepte mit 62 Rezepten für eure Power.

WAVE ist keine Diät

Du musst beim uns keine komplizierten Menüs kochen, sondern nur über die „richtigen“ Lebensmittel informiert sein. Egal ob unterwegs oder im Büro. Wir zeigen Dir  fundierte Tipps und Tricks, wie Du auf der richtigen „Ernährungs-Erfolgsspur“ bleibst.